毎日仕事から帰ってきて夕食を作るのが大変な一人暮らしの方には、レシピ付き食材宅配(ミールキット)がおすすめです。
レシピ付き食材宅配を利用すれば、「夕食を作る時間があまりないけど、栄養バランスの整った食事をとりたい」「コンビニや外食に頼りたくない」「食費を抑えたい」といった一人暮らしのニーズに応えてくれます。
そこで本記事では一人暮らしにおすすめのレシピ付き食材宅配サービスを紹介します。選ぶポイントやミールキットのメリットなども合わせてチェックしてみてください。
レシピ付き食材宅配が一人暮らしに最適な理由
レシピ付き食材宅配は、下処理済み・半調理済みの食材・カット野菜・調味料とレシピが届くミールキット（料理キット）を種類豊富に販売しています。
素材が全て揃っているので、毎日仕事帰りに料理する気力がなくても、料理が面倒でも簡単・手軽に美味しい料理を作ることができる、まさに一人暮らしの方にピッタリの商品なのです！
レシピ付き食材宅配が一人暮らしに最適な理由を挙げると、以下のとおりです。
- 調理時間を大幅に短縮できるから
- スーパーへ買物に行かなくても済むから
- 栄養バランスを考えなくても栄養の摂れた食事ができるから
- 外食するよりも経済的で、節約にもつながるから
以上のように、ミールキットを利用することで、時短・健康・節約の3点が叶うのです！
一人暮らしだと、仕事帰りにコンビニへ寄ってお弁当を買ったりおにぎりやパンを買って帰ることが多いのではないでしょうか。
かく言う私も一人暮らしなので、毎日お昼も夜もコンビニで済ませてしまいます(^_^;)
だって、手軽に買えるし、料理作るの面倒だし、仕事で自宅に帰るの遅いし…。
このままだと健康に悪い、食費がかかると分かっているけど便利さには変えられないんですよね。
そんな筆者のように、
「自炊するのが面倒」
「コンビニやスーパーに頼りっぱなし」
「食費にお金がかかっている」
…なんて人は、レシピ付き食材宅配がまさに救世主なのです！
一人暮らし向けのレシピ付き食材宅配の選び方
一人暮らしにピッタリのレシピ付き食材宅配を選ぶポイントは3つあります。
- レシピ付きのミールキットの種類が豊富
- 安心安全で栄養バランスが整った料理が簡単に作れる
- 受取日時の指定や土日配送が可能で、好きな時に商品を受け取れる
一人暮らしでレシピ付き食材宅配を利用するなら、
- 品揃えの良さ
- 安全
- 栄養バランス
- 使いやすさ
の4つのポイントが揃ったサービスを選ぶとGOOD！
特に料理の作りやすさやサービス自体の使いやすさは、一人暮らしの方にとってとても重要です。
契約したのはいいものの、使いづらくて続かなかったら意味がありませんからね(^_^;)
【3社比較】一人暮らしにおすすめのレシピ付き食材宅配
一人暮らしに人気の高いレシピ付き食材宅配サービスは、オイシックス・ヨシケイの夕食ネット・TastyTable3社！
この3社について、１食あたりの値段や品揃え、安全性、受け取り方法などで比較してみました。
| オイシックス | ヨシケイの 夕食ネット |
TastyTable | |
|---|---|---|---|
| 1食あたりの値段 | 560円前後 | 600円前後 | 1,500円前後 |
| 品揃え | ◎ 毎週新メニュー 20種類以上 |
◎ 毎日違うメニュー |
◎ 毎日違うメニュー |
| 安全性 | ◎ 独自の厳しい基準 |
◯ 明確な基準なし |
◯ 明確な基準なし |
| 受取方法 | 受取日時指定OK 土日配送OK |
受取日指定OK 時間指定× 留め置きOK |
受取日時指定OK 土日配送OK |
このように、レシピ付き食材宅配サービス3社はどれも、品揃え・安全性・受取方法に優れています。もちろん栄養バランスもしっかり考えられて献立を作っているので栄養面でも問題なく食事を摂ることができます。
それではこれら3社が販売するミールキット（料理キット）について詳しく見ていきましょう！
オイシックス
オイシックスは、主菜・副菜の2品が20分以内で作れるレシピ付きミールキット「KitOisix（キットオイシックス）」を販売しています。
オイシックスのミールキットの特徴は大きく5つあります。
- 5種類以上の野菜が入っており、栄養バランス抜群
- 必要食材が使い切り量入っているので、生ゴミがほぼなく食材を余らせることもない
- 調味料は無添加、野菜や肉・魚類はOisix基準をクリアした安心安全食材のみ
- 人気のシェフや料理研究家が監修したレシピで、おしゃれな料理が作れる
- 毎週20種類以上のメニューが新しく出る
以上のように、たった20分で栄養バランスのとれた夕食が簡単に作れて、毎週飽きることなく新しい料理が楽しめます。調理後の後片付けが楽なのも嬉しいですよね。1食560円前後と経済的な価格なので使いやすいのも嬉しい。
オイシックスのミールキット体験談
実際に筆者が体験したミールキットはこちら。野菜たっぷりのビビンバと韓国風スープの2品が20分もかからず簡単にできました。自分で準備した材料は油とご飯のみで、ほとんど炒めるだけで出来上がったので本当に楽でした(^^)
オイシックスのミールキットは、上記画像のように必要量の食材・調味料が小分けになって入っていおり、レシピは写真付きで丁寧に書かれています。
レシピがとてもわかり易く、自宅に基本的な調味料があればOKなので料理が苦手な方でも簡単に作れるのが、他社にはない大きな魅力です！
肝心の料理の味はというと、めちゃ美味しい〜！
あんなに簡単に作ったのに、このクオリティの料理が完成するのはお見事です。生ゴミはほとんどなく、後片付けも簡単だったので、忙しい時や疲れてるときの救世主ですね(^^)
KitOisixシリーズは2人前〜のセットになっていますが、一人暮らしの方は夕食とお昼の弁当に分けて利用すれば、お弁当も簡単に作れて昼食代も浮きます！
（口コミでも一人暮らしの方が利用している率高いです。）
オイシックスのミールキットを試すなら、まずはKitOisix付きお試しセットの利用がおすすめです！今なら通常の60％OFFの1,980円（税込・送料無料）で試せます！
オイシックスがおすすめの人
オイシックスが販売するKitOisix（キットオイシックス）がおすすめの人は、以下のような人です。
- 週3〜毎日利用したい
- おいしい食事を楽しみたい
- 食費を抑えたい
- 自炊が苦手だけどきちんとした料理を作りたい
- 自分の都合に合わせて好きな曜日・好きな時間に受け取りたい
KitOisixは品揃え・美味しさ・価格・使いやすさが抜群なので、頻度よく利用したい方にぴったりです。
| 配送エリア | 全国 | 配送方法 | 受取日時指定可能 土日配送可能 |
|---|---|---|---|
| 送料 | 5,400円以上購入で150円 8,640円以上購入で無料 ※地域によって異なる |
支払方法 | クレジットカード、代金引き換え 口座振替、コンビニ・郵便局の後払い 楽天ペイ、Yahoo!ウォレット |
| 利用料 | 無料 | 入会特典 | ・送料3ヶ月無料 ・クーポン3,000円分 ・プライムパス（旧称：牛乳飲み放題）1ヶ月間無料 |
ヨシケイの夕食ネット
ヨシケイの夕食ネットは管理栄養士監修の栄養バランスが整ったミールキットや食材キット、冷凍弁当を種類豊富に販売するレシピ付き食材宅配サービスです。
ヨシケイではミールキット・食材キットだけでなく調理済みの冷凍弁当も用意しており、食事宅配としても利用できます。以下のように種類豊富なので、好みに合わせて自由に選べるのがメリット！
- カット済み・半調理済みの食材で調理時間の短縮ができるミールキット
- ちょっと凝った料理や毎日定番料理が作れるメニューなど少し手間を加えて作る食材キット
- レンジや湯煎で完成する冷凍弁当、カロリー・塩分を制限したヘルシー弁当など調理済み商品
ミールキットの「キットde楽」は2品〜3品が15分以内に出来上がる超簡単キットです。手間のかかる調理の工程を短縮できるので、料理が苦手の方や料理初心者でも安心して作れます。また、調理済み冷凍弁当の「楽らく味彩」を利用すればレンジで温めるだけで出来上がります。
また、1食300円台〜でとても安く経済的なので、日常使いにもピッタリです。
今なら初回限定で全品半額になるお試しキャンペーン実施中！はじめての方限定の特別セールなので今すぐチェック！
夕食ネットがおすすめの人
ヨシケイの夕食ネットがおすすめの人は、以下のような人です。
- 毎日利用したい
- 自炊したくないけど健康的な食事をしたい
- 食費を抑えたい
- ちょっと凝った手料理を作りたい
夕食ネットはミールキットだけでなく、調理要らずの冷凍弁当も買える事と価格が安い事が大きなメリットです！
自炊を極力避けつつ、栄養の摂れた健康的な食事をしたい人にぴったりですよ。
| 配送エリア | 東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県、静岡県、福島県 大阪府、兵庫県、京都府、福井県、滋賀県、奈良県、徳島県 岡山県、広島県、愛媛県 |
支払方法 | クレジットカード 口座引落など |
|---|---|---|---|
| 送料 | 無料 | 利用料 | 無料 |
TastyTable
TastyTable（テイスティーテーブル）は、レストランのようなワンランク上の料理が作れる食材キットを販売するレシピ付き食材宅配サービスです。
オイシックスやヨシケイとは違って、少し手間のかかるレシピですが、有名レストランのシェフや人気料理家が監修の栄養バランスのとれた見た目にオシャレな料理をつくることができます。
写真付きレシピなので失敗することなく、誰でも簡単に作れます。
１人１食1,500円前後と少し高めですが、オシャレな生活をしたい人や料理を上達したい人、料理のレパートリーを増やしたい一人暮らしの人にピッタリですよ。
TastyTableがおすすめの人
TastyTable（テイスティーテーブル）がおすすめの人は、以下のような人です。
- 週末や記念日など特別な日に利用したい
- プチ贅沢な食事を楽しみたい
- お金に余裕がある
- 彼氏や友人とオシャレな料理でおもてなししたい
テイスティーテーブルは日常使いというよりも、特別な日や週末のご褒美など週1〜2回の利用がおすすめ！
まさにインスタ映え間違いなしの料理が作れるので、オシャレが好きな方やカッコいい料理を作りたい方にぴったりですよ。
| 配送エリア | 各都府県 ※北海道・九州・沖縄を除く |
支払方法 | クレジットカード |
|---|---|---|---|
| 送料 | 3,000円未満の購入で1,000円 6,000円以上で送料無料 |
利用料 | 無料 |
一人暮らし向けの食事宅配・冷凍弁当もおすすめ
一人暮らしの独身世帯・高齢者世帯には、レンチンなど簡単調理で栄養バランスのとれた食事が楽しめる食事宅配サービスもおすすめです！
なぜ、一人暮らしの独身世帯・高齢者に食事宅配がおすすめなのかというと、以下のようなメリットがあるからです。
- 食べやすい柔らかさで作られている
- カロリーや塩分、糖質などの制限食がある
- メニューが豊富にある
- 調理が簡単
高齢者の方はカロリーや塩分を控えめに食事することを心掛けている方が多いと思いますが、食事宅配ならカロリー計算や塩分計算をする必要なく栄養コントロールされた食事を摂ることができます。
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは食事制限が簡単にできる制限食や健康に配慮したヘルシーな冷凍弁当を販売する食事宅配。
メニューの種類が豊富で、レンジで温めるだけの簡単調理なのが特徴です。すべてのメニューは管理栄養士が考案しており栄養バランスのいい健康的な食事がとれます。
カロリー制限・塩分コントロール・たんぱく質コントロール・糖質コントロールなど複数種類を用意しているので、生活習慣病や糖尿病、高血圧など様々な原因で食事制限が必要な方に対応しています。
味付けや見た目、ボリューム感にこだわっており、制限食とは思えないほどのクオリティの高い冷凍弁当が食べられます。
| 料金 | 1食700円〜 | 弁当の種類 | カロリー、塩分、たんぱく質、糖質制限食 健康食・栄養バランス食 |
|---|---|---|---|
| 送料 | 350円〜 | 調理方法 | レンジで温めるだけ |
まずは初回限定送料無料のお試しキャンペーンを利用して、お得に宅配弁当を購入してみましょう。
ウェルネスダイニングのお試しセット体験談は以下の記事で詳しく紹介中★しっかりした味付けでボリュームありの美味しい冷凍弁当でしたよ！
食宅便
食宅便は日清食品グループが提供する信頼性の高い食事宅配。
約9,000人の管理栄養士・栄養士が考案した栄養バランスのいい冷凍弁当は美味しさ・ヘルシー・簡単便利にこだわって作られているのが特徴です。
カロリー制限食、塩分制限食、たんぱく質制限食の食事制限を目的とした3種類の制限食、ダイエットを目的としたコース、好みに合わせて好きなメニューを選べるセレクトコースなど用途・目的に合った豊富なメニューを用意しています。
| 料金 | 1食500円〜 | 弁当の種類 | カロリー、塩分、たんぱく質制限食 健康食・ダイエット食 |
|---|---|---|---|
| 送料 | 390円〜 | 調理方法 | レンジで温めるだけ |
まとめ
いかがでしたでしょうか。本記事で紹介したレシピ付き食材宅配サービスはどれも一人暮らしの食事にピッタリのサービスばかりです。気になる食材宅配があったらまずはお試しセットを試してみてください。実際に使ってみると一番理解しやすく選びやすいです。どのサービスもお試し購入ができるので、ぜひこの機会に頼んでみてくださいね。あなたにとってベストな食材宅配を見つけるための参考になれば幸いです。