冷凍弁当の食事宅配サービス比較ランキング

レンジや湯煎で簡単に食事ができる冷凍宅配弁当は、カロリー制限食や塩分制限食などの制限食やダイエット食、健康食など様々な宅配食があります。

食事制限したい人やダイエット中の人、食生活を改善したい人はもちろん、忙しい主婦や共働き夫婦、一人暮らしの人にも便利で幅広い層に利用されています。

本記事では冷凍弁当を販売する人気の食事宅配サービス8社を比較し、ランキング形式で紹介します。宅配弁当をお探しの方はぜひ参考にしてくださいね。

冷凍弁当の食事宅配サービス比較ランキング

冷凍弁当を販売する食事宅配サービス人気8社について、栄養バランスや弁当の種類、調理の簡単さなどの4項目で比較してみました。

	栄養バランス	弁当の種類	調理の簡単さ	料金	公式サイト
ナッシュ	◎	◎	◎	◎	公式
ウェルネスダイニング	◎	◎	◎	◎	公式
食宅便	◎	◎	◎	◎	公式
ヨシケイ夕食ネット	◎	◯	◎	◯	公式
わんまいる	◎	◯	△	◯	公式
おまかせ健康三彩	◎	△	◎	◯	公式
ウェルネスダイニングやわらか宅配食	◎	△	◎	◎	公式
美健倶楽部	◯	△	△	△	公式

この比較表で見ると、ナッシュ、ウェルネスダイニング、食宅便がオール◎で、栄養バランス・弁当の種類・簡単調理・料金においてすべて優れていることがわかりますね。

特にナッシュは価格はほぼ一緒なのに、他の宅配よりも食感・ボリュームが良くて食べごたえのある弁当を販売しています。カロリー管理・糖質管理弁当でありながら、美味しく食べられる当サイトでも一番人気の食事宅配。

どの食事宅配を利用するか迷っている方は、これから紹介する冷凍弁当を選ぶと間違いありませんよ(^^)

1位：ナッシュ(nosh)

ナッシュ（nosh）は、美味しさ・栄養バランスが抜群の手作り冷凍弁当を販売する食事宅配サービスです。

すべてのメニューが1食あたり糖質30g以下、たんぱく質15g以上、塩分2.5g以下で作られている糖質管理メニューとなっています。

ナッシュの弁当は、管理栄養士によるレシピで一流のシェフが監修・考案しているため、何と言ってもおかずが美味しい！

常時60種類以上のメニューを用意し、惣菜だけでなくデザートも販売している上にデザートも全て糖質管理されているので女性にも嬉しいです！

1食500円台〜なので値段的にも続けやすいですよ。

ナッシュの冷凍弁当体験談

ナッシュの冷凍弁当を実際に購入してみました！筆者が注文したのは、2,800円（税抜）の4食セット。

ナッシュの冷凍弁当は1食4品のおかずが入っており、主菜の魚や肉はしっかりボリュームがありました。主菜は濃い目の味付けで、副菜はやさしい味付けになっていてバランスが良いです。

そして、全体的に野菜多めでヘルシーなお弁当でしたが、おかずの味は申し分ないくらい美味しかったです。

ボリュームたっぷりの弁当なのに糖質は30g以下でカロリーは200〜400kcal程度なので、特に糖質管理ダイエットを始める方や糖質に配慮した食事が必要な方におすすめです。

初めて購入する方は送料無料で利用できます。食数変更はいつでも可能なのでまずは1度注文してみてくださいね！

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2位：ウェルネスダイニング

すべての項目で◎のウェルネスダイニングが一番おすすめの食事宅配サービスです。

当サイトでも人気の高いウェルネスダイニングは、食事制限ができる制限食など健康に配慮したヘルシーな冷凍弁当の種類が豊富で、レンジで温めるだけの簡単調理なのが特徴です。

ウェルネスダイニングの冷凍弁当は以下の通り、6つのコースの中から選べます。

管理栄養士監修のおかずなので栄養バランス抜群で、食事制限が必要な人だけでなく栄養が偏りがちな一人暮らしの人や忙しい働く主婦、ダイエット目的の人にもおすすめです！

1食700円〜と経済的で、家計にもやさしいので日常的に利用できること、定期便で毎回注文せずに自動で届く便利さも人気の理由です。

ウェルネスダイニングのお試しセット体験談

実際にウェルネスダイニングのお試しセットを購入してみました！（2021年時点の価格・商品名です。最新情報は公式サイトをご確認ください。）

注文したのは一番人気の「健康応援気配り宅配食」。7食分で4,300円（税抜）・初回送料無料でお得に買えました。

制限食は味が薄くてボリュームがないと勝手なイメージを持ってましたが、ウェルネスダイニングの冷凍弁当はいい意味で裏切られました(^^)

思った以上に味が濃くボリュームのある冷凍惣菜だったのでとても満足感があり、主菜は肉系と魚系の2種類ありましたが、特に肉系のおかずが個人的に美味しかったです！

何よりレンジでが、ズボラな筆者にとっては嬉しかったです。

自分で制限食を作ろうとすると栄養バランスや材料などを考えるのが大変ですが、この冷凍弁当を使えばたった4分で出来上がるので本当に便利だと思います。

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3位：食宅便

食宅便も上記比較表のすべての項目で◎のおすすめ食事宅配サービスです。

食宅便は大手の日清医療食品が提供しており、美味しさ・ヘルシー・簡単・便利にこだわっで冷凍弁当を販売しています。保有する約9,000人の管理栄養士・栄養士が栄養バランスに配慮して作ったメニューなので健康的な食事ができます。

カロリー制限食、塩分制限食、たんぱく質制限食の食事制限を目的とした3種類の制限食、ダイエットを目的としたコース、好みに合わせて好きなメニューを選べるセレクトコースなど用途・目的に合った豊富なメニューを用意しています。

また、1食500円〜と経済的で毎日使いしやすく、１食分ずつ小分けにされているので食べやすいです。

食宅便の冷凍弁当体験談

食宅便では、「おまかせコース」7食分3,920円（税込）を購入しました。（食宅便はお試しセットの提供はないので、通常価格で買いました。）

1食5品のおかずが入っており、1度に色んなおかずが楽しめました！主菜は肉料理か魚料理が多く、ボリュームのあるおかずばかりで物足りなさを感じることはありませんでした。家庭の味に近い優しい味のおかずが多かったので、とても安心して食べられました(^^)

すべて200〜300kcalでとてもヘルシーだったので、食事が遅くなったときでもカロリーを気にせず食べられましたよ。

食事制限が必要な方はもちろん、仕事や家事に忙しい主婦や共働き夫婦、一人暮らしなど夕食に困ったときのお助け弁当としても活用できます！

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4位：ヨシケイの夕食ネット

ヨシケイの夕食ネットは、冷凍弁当だけでなく夕食食材キットや冷凍おかず、惣菜などを販売する宅配サービスです。

専属の管理栄養士が栄養バランスを考えて1週間単位で献立を作っているので、毎日食べると健康的な食事ができるように作られています。

ヨシケイの夕食ネットで提供されているメニューは３つあり、冷凍弁当以外も選べます。

ヨシケイの冷凍弁当「楽らく味彩」はレンジで4分温めるだけの簡単調理で、1食300円程度と安いため毎日続けやすいです。

また、全国送料無料で翌日配達可能、朝5時までに注文すれば当日配達も可能となっており、注文してからすぐに届くのも夕食ネットの魅力です。

夕食ネットのお試しセット体験談

夕食ネットのお試しセットがこちら！初回限定で全品半額だったので、「楽らく味彩」6食分を購入しました。通常2,036円（税込）が半額の1,018円（税込）になり、なんと1食169円で買えました。

1食3品のおかずが入った冷凍弁当で、ウェルネスダイニングや食宅便に比べるとボリュームは少なめでした。その分、どれも200kcal前後でカロリーは低く塩分・脂質も少なかったので仕事で夜遅くに帰ったときでも罪悪感なく食べれたし、夕食だけでなく昼食や朝食として好きな時に食べられるのでかなり便利でした(^^)

栄養バランスの整ったおかずが入っているので、ゆるく食事制限している人やダイエット中の人におすすめです。また、経済的な価格帯なので仕事や育児などで忙しい主婦や共働き、一人暮らしなどのストックとして置いておくのもいいと思います！

初回限定全品半額のお試しセットを注文するなら公式サイトをチェック！

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5位：わんまいる

わんまいるは、手作りの冷凍おかずを販売する食事宅配サービスです。

管理栄養士が栄養バランスを考えて献立を作り、プロの料理人によって作られたクオリティーの高いおかずを瞬間冷凍し、出来たて同様の美味しいおかずを届けてくれます。

1食あたり平均400kcal以下、塩分3.5g以下で作られており、合成着色料や合成保存料など不使用の無添加おかずが食べられるのが魅力です。

1食800円前後で少し高めですが品質が高く、手作りしたようなクオリティのおかずを楽しめます。

わんまいるのお試しセット体験談

わんまいるのお試しセットは初回限定で約25％OFFの3,480円（税込）（通常は4,600円）で5食分の冷凍おかずを買えました。

わんまいるの冷凍弁当は1食3品のおかずが入っており、主菜の魚やお肉はしっかりボリュームがあって満足度の高いおかずが多かったです。野菜や魚の切り身が大きく、食べごたえのあるおかずばかりで味付けもちょうどよくて美味しかったです。

忙しい時や料理が面倒なときに食べられるように、ストックとして置いておくのにピッタリのお弁当ですよ。

初回限定約25％OFFで買えるお試しセットを注文するなら公式サイトをチェックしましょう！

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6位：ウェルネスダイニングやわらか宅配食

ウェルネスダイニングやわらか宅配食は、ウェルネスダイニングが運営する柔らかめの冷凍弁当を販売する食事宅配サービスです。

噛む力や飲み込む力が弱くなってきた高齢者の方でも食べやすいように柔らかく仕上げており、見た目や味付けにもこだわった冷凍弁当です。

コースは柔らかさのレベルによって3つに分かれており、好きな柔らかさのコースを選ぶことができます。和洋中とメニューも多彩で飽きずに毎日食べられるようになっています。

また、1食700円前後〜と経済的な価格で、定期利用なら送料が半額になり便利に利用できます。

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7位：トオカツフーズのおまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩は、レンジや湯煎で温めるだけの冷凍弁当を販売する食事宅配サービスです。

カロリー制限や塩分制限ができる制限食や栄養バランスのとれた冷凍弁当を取り扱っており、すべて管理栄養士が考えたヘルシーかつ健康的なメニューばかりです。

平均292kcal、塩分相当量上限2.7g以下と低カロリー・低塩分なのでダイエット中の人やゆるく食事制限をしたい人にもおすすめです。

今なら初回限定でお試しセットが通常の約25％OFFの価格で購入できます。送料無料でお得！詳しくは公式サイトをチェック！

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【閉業済み】美健倶楽部

美健倶楽部は、1食400kcalで栄養バランスの整った冷凍おかずを販売する食事宅配サービスです。

塩分3g以下、カルシウム200mg以上、たんぱく質20g以上と栄養バランスを考慮して、魚や肉、野菜、海藻などバランスよく入っています。使用する野菜はすべて国産で、豚肉・ささみ・胸肉も国産肉を使っており、素材にもこだわっています。

70種類以上のメニューから選べ、レンジ・湯煎・流水で調理も簡単なので毎日飽きずに続けらます。

カロリー・塩分控えめのヘルシーなおかずなので、糖尿病予備軍の人やダイエット中の人におすすめです。

値段、送料、カロリー、調理方法などで冷凍宅配弁当を比較

ここでは食事宅配サービス比較ランキングで紹介した8社の冷凍宅配弁当について、1食あたりの値段や送料、カロリー、調理方法などで比較してみました。

	1食あたり の値段	送料	弁当の種類	カロリー	調理方法
ナッシュ	548円〜	900円 初回は無料	健康食	200〜400kcal	レンジ
ウェルネスダイニング	700円〜	350円〜	カロリー、塩分、たんぱく質、糖質制限食 健康食・栄養バランス食	200〜300kcal	レンジ
食宅便	500円〜	390円	カロリー、塩分、たんぱく質制限食 健康食、ダイエット食	200〜300kcal	レンジ
ヨシケイ夕食ネット	330円	無料	健康食	200〜300kcal	レンジ
わんまいる	730円〜	850円	健康食	400kcal以下	レンジ・湯煎・流水
おまかせ健康三彩	650円	670円	カロリー、塩分制限食 健康食	200〜300kcal	レンジ
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食	700円〜	350円	やわらか食		レンジ
美健倶楽部	800円	650円	低カロリー食	400kcal	レンジ・湯煎・流水

用途別・目的別におすすめの食事宅配サービスを厳選しました。

迷ったときは、ぜひ参考にしてくださいね。

1食あたりの値段が安い冷凍宅配弁当

1食あたりの値段が安い冷凍宅配弁当は、「ヨシケイの夕食ネット」です。

他社だと1食500円以上しますが、夕食ネットなら1食300円台と圧倒的に安いです。安さ重視で選ぶなら夕食ネットが一番おすすめです。

ただ各社のおためしセットを試してみて、個人的には1食3品のおかずでボリュームも少なかったのでコストパフォーマンスはそこまで良くないと思います(^_^;)

コスパのいい冷凍弁当を選ぶなら、食宅便がおすすめです。1食5品で主菜のボリュームもたっぷりだったので食べごたえがあり美味しかったです！

糖尿病に利用できる冷凍宅配弁当

糖尿病の方におすすめの冷凍宅配弁当は、「ナッシュ」です。

ナッシュは糖質90％OFFの低糖質メニューを用意しており、平均17g以下の低糖質で作られています。糖質を控える必要がある糖尿病の方にピッタリの冷凍弁当です。

高齢者向けの冷凍宅配弁当

高齢者におすすめの冷凍宅配弁当は、「ウェルネスダイニング」です。

ウェルネスダイニングは、栄養バランス・弁当の種類・調理の簡単さ・価格すべてのバランスが良く、とても使いやすい冷凍弁当を販売しています。

カロリー制限・塩分制限・たんぱく質制限・糖質制限に対応した制限食を用意しており、高齢者の方でも食べやすい柔らかさで作られています。

産前産後のママに便利な冷凍宅配弁当

産前産後の主婦におすすめの冷凍宅配弁当は、「ヨシケイの夕食ネット」です。

ミールキットや冷凍弁当、冷凍おかずなどメニューが豊富で、体調や忙しさに合わせて選ぶことができます。栄養バランスも考慮されているので健康面も安心です。

台所に立つのが大変なときは、レンジで温めるだけの冷凍弁当や冷凍おかず、気持ちや体調・時間に余裕があるときはミールキット、など自由に選べます。

調理が簡単な冷凍宅配弁当

調理が簡単な冷凍宅配弁当は、「ナッシュ」、「ウェルネスダイニング」、「ヨシケイの夕食ネット」です。

3社のお弁当は、レンジで温めるだけですぐに食べられます。流水や湯煎による調理は必要ないので、手間なく簡単ですよ。

送料が安い冷凍宅配弁当

送料が安いのは、「ヨシケイの夕食ネット」です。

ヨシケイの夕食ネットは全国どこでも全品送料無料です。しかも、翌日配達ですぐ届くのでとても便利です。ただし、配送エリアは16都府県と一部地域のみとなっているためご注意ください。

食事宅配のメリット・デメリット

冷凍弁当・冷凍惣菜を販売する食事宅配はメリットもあればデメリットもあります。

食事宅配の最大のメリットは、管理栄養士監修の栄養バランスの摂れた食事が簡単調理に楽しめることです。カロリーや塩分控えめの制限食も豊富で、食事制限中の方にはかなり便利なサービスです。

調理済みの惣菜・おかずが冷凍で届くので、衛生的にも安心＆長期保管も便利です。

また、1食500円前後なので外食するよりも安く、家計にもやさしいです。

食事宅配の冷凍弁当は、基本的に1週間毎に献立が決まっているため自由に食べたい惣菜を選べないのがデメリットと言えます。

カロリーや栄養バランスを考えて量やおかずの種類が計算されているので、量が少なかったり嫌いなおかずが入っているかもしれません。

注文してから冷凍弁当が届くのにタイムラグがあることや味の好みが分かれる点も食材宅配ならではのデメリットです。

このように便利な食事宅配もデメリットはありますが、利便性・健康面・金銭面のメリットを考えると利用価値の高いサービスと言えます。

食事宅配が向いている人・向いていない人

食事宅配サービスは上記で紹介したようにメリットもデメリットもあるので、食材宅配が向いている人もいれば向いていない人もいます。

以上のような人が食事宅配に向いています。

共働き主婦や一人暮らしの方など夕食作りが大変なときは、食事宅配に頼るととても便利でおすすめです。レンジで温めるだけなので、子供や旦那さんだけでも簡単にできますし、栄養の偏りも心配いりません。

また、高齢者の方で塩分控えめの食事をしたい人や糖尿病・高血圧などで食事制限したい人にもぴったりです。

以上のような人が食事宅配に向いていないです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。本記事では、冷凍弁当を販売するおすすめ食事宅配比較ランキングを紹介しました。あなたにピッタリの食事宅配は見つかりましたか？

もしまだ迷っている方は、ランキング1位の「ナッシュ」のお試しセットをまず注文してみるのがおすすめです。

ウェルネスダイニングは、値段や品揃え、味、ボリューム、サービスの使いやすさなどトータル的に一番良く、ストレスなく毎日続けるのにピッタリだと思います。

まずはお試しセットで味や質、ボリュームなどを実際に確かめてにてください！